Durante a Viagem
Orientações Gerais:
1. Documentos e Informações Pessoais
Mantenha sempre consigo seus documentos de identificação, incluindo informações médicas relevantes, como tipo sanguíneo, alergias, doenças crônicas (ex: diabetes) e contatos de emergência. Essas informações podem ser úteis em situações imprevistas e facilitam o atendimento médico, se necessário.
2. Alimentação e Hidratação
- Prefira alimentos bem cozidos e armazenados em condições adequadas.
- Evite o consumo de alimentos crus ou mal cozidos, especialmente frutos do mar.
- Dê preferência a refeições leves, com baixo teor de açúcar, gordura e sal.
- Beba sempre água mineral, filtrada ou fervida. Sucos industrializados são boas opções seguras.
- Em áreas rurais, opte por alimentos que não exijam refrigeração.
- Em caso de diarreia ou vômitos, reidrate-se com soluções apropriadas. Bebidas esportivas não são indicadas para reposição em quadros clínicos.
- Leia os rótulos e verifique a integridade das embalagens antes de consumir qualquer produto.
3. Higiene Pessoal e Autocuidado
- Lave as mãos com frequência, especialmente antes das refeições e após usar o banheiro.
- Use protetor solar com FPS 15 ou superior, óculos com proteção UV e chapéu.
- Mantenha os pés limpos e secos. Evite andar descalço em praias ou terrenos com risco de contaminação.
- Pessoas com predisposição à trombose ou varizes devem movimentar-se durante viagens longas, hidratar-se e evitar consumo de álcool.
- Não se automedique. Caso apresente sintomas durante o deslocamento, comunique o responsável pelo transporte. Se os sintomas surgirem após a chegada, procure atendimento médico e informe seu histórico de viagem.
4. Doenças para Ficar de Olho
Antes da viagem, informe-se sobre a situação epidemiológica do destino. Algumas doenças podem ser prevenidas com vacinas ou outras medidas simples.
Principais doenças que podem acometer viajantes:
As Doenças de Transmissão Hídrica e Alimentar (DTHA), são causadas pela ingestão de água ou alimentos contaminados. Há muitos tipos de DTHA que ocorrem no mundo todo e elas podem ser causadas por bactérias e suas toxinas, vírus, fungos, parasitos intestinais oportunistas ou substâncias químicas.
Veja abaixo algumas dicas importantes para prevenir o risco de ocorrências por DTHA:
- Higienizar as mãos para a manipulação de alimentos;
- Higienizar hortaliças, frutas e legumes para remoção de resíduos de sujeiras e microrganismos patogênicos;
- Evitar a contaminação cruzada, prevenindo intoxicações alimentares;
- Conservar os alimentos corretamente, reduzindo o risco de crescimento microbiano e contaminação.
Para mais informações sobre essas doenças, visite aqui o e-book confeccionado pela Vigilância Sanitária Estadual do Paraná.
A Hepatite A, também chamada de “Hepatite Infecciosa”, é uma infecção causada pelo vírus A (HAV). Geralmente, apresenta um curso leve, mas a gravidade e o risco de complicações aumentam com a idade.
A transmissão ocorre pela via fecal-oral, ou seja, pelo contato de fezes com a boca. Está fortemente associada ao consumo de água e alimentos contaminados, além de condições precárias de saneamento e higiene. O vírus também pode ser transmitido pelo contato próximo entre familiares, pessoas em situação de rua e crianças em creches, assim como por práticas sexuais que favorecem a exposição fecal-oral, especialmente o sexo oral-anal.
Algumas recomendações para prevenção da Hepatite A:
- Lavar as mãos regularmente, especialmente após usar o banheiro e antes das refeições.
- Higienizar frutas e vegetais com água tratada e cozinhar bem os alimentos, sobretudo frutos do mar.
- Manter a limpeza de utensílios e usar instalações sanitárias adequadas.
- Desinfetar superfícies em creches, escolas e restaurantes com hipoclorito de sódio.
- Evitar contato com água contaminada e construir fossas longe de fontes de água.
- Usar preservativos e higienizar-se antes e após relações sexuais.
⚠️ A vacina contra a Hepatite A é altamente eficaz e segura e é a principal medida de prevenção ⚠️
Para mais informações, visite aqui o site da SESA sobre Hepatites Virais.
A cólera é uma infecção intestinal aguda causada pela bactéria Vibrio cholerae (sorogrupos O1 e O139), transmitida por contaminação fecal-oral, água ou alimentos contaminados. A maioria dos casos é assintomática ou leve, mas, em formas graves, provoca diarreia intensa, vômitos e desidratação, podendo levar a complicações fatais sem tratamento adequado.
O período de incubação varia de algumas horas a cinco dias, sendo mais comum entre dois e três dias. A transmissão ocorre enquanto a bactéria é eliminada nas fezes, geralmente por poucos dias após a cura, mas, para vigilância, considera-se um período de 20 dias.
A doença está diretamente ligada ao saneamento inadequado. A prevenção envolve boas práticas de higiene e o consumo seguro de água e alimentos.
⚠️Quando não tratada prontamente e da forma correta, a Cólera pode evoluir para quadros mais graves e provocar complicações, como desidratação intensa, levando, inclusive, à morte ⚠️
Para mais informações, visite aqui o site do Ministério da Saúde sobre a Cólera.
A Poliomielite é uma doença contagiosa causada pelo poliovírus, que pode afetar crianças e adultos. A transmissão ocorre pelo contato com fezes ou secreções de pessoas infectadas. Em casos graves, pode causar paralisia, principalmente nos membros inferiores.
A vacinação é a única forma de prevenção, sendo essencial para crianças menores de cinco anos. No Brasil, não há circulação do poliovírus selvagem desde 1990, mas a doença ainda é endêmica no Afeganistão e no Paquistão e surtos esporádicos são registrados em ao menos 46 países no mundo.
⚠️ A vacinação é a única forma de prevenção! Todas as crianças menores de cinco anos devem ser vacinadas conforme esquema de vacinação de rotina e na campanha nacional anual. Cuide da saúde do(a) seu(sua) filho(a)⚠️
Para mais informações sobre os países atualmente afetados, visite a iniciativa para erradicação global da poliomielite aqui.
Animais peçonhentos são aqueles que produzem veneno e possuem estruturas naturais para injetá-lo, como presas, ferrões e cerdas urticantes.
No Brasil, os principais causadores de acidentes são algumas espécies de:
- Serpentes
- Escorpiões
- Aranhas
- Mariposas e larvas (lepidópteros)
- Abelhas, formigas e vespas (himenópteros)
- Besouros (coleópteros)
- Lacraias (quilópodes)
- Peixes venenosos
- Águas-vivas e caravelas (cnidários)
Esses animais podem inocular veneno por meio de mordidas, picadas ou contato com estruturas tóxicas.
⚠️ Os animais peçonhentos podem matar ⚠️
Para mais informações sobre como prevenir e o que fazer em caso de acidente com animais peçonhentos, acesse aqui o site da Secretaria Estadual de Saúde do Paraná sobre o tema.
A COVID-19 é uma infecção respiratória aguda causada pelo Coronavírus SARS-CoV-2, com alta transmissibilidade e potencial para formas graves. A transmissão ocorre por contato com pessoas ou superfícies contaminadas, gotículas e aerossóis, especialmente em locais fechados e mal ventilados.
O período de incubação varia de 2 a 14 dias. Os sintomas mais comuns são febre, tosse, fadiga, dor no corpo, perda de olfato e paladar, podendo haver também náuseas, vômitos e diarreia. Casos leves são comuns, mas a doença pode evoluir para quadros graves, principalmente em pessoas com fatores de risco.
A vacinação é o principal modo de prevenir formas graves e mortes. Medidas não farmacológicas como higienização das mãos, uso de máscaras, etiqueta respiratória, distanciamento físico e ventilação de ambientes ajudam a reduzir a transmissão. Em serviços de saúde, o uso de Equipamento de Proteção Individual (EPI) e a desinfecção de superfícies são essenciais.
⚠️A COVID-19 pode causar complicações sérias e levar à morte, especialmente sem diagnóstico e tratamento adequados. A combinação entre vacinação e medidas preventivas é a melhor forma de proteção. ⚠️
Para mais informações, visite o site do Ministério da Saúde sobre a COVID-19.
A Gripe, ou Influenza, é uma infecção viral aguda do sistema respiratório, causada pelos vírus influenza dos tipos A e B, responsáveis por epidemias sazonais. A transmissão ocorre principalmente por gotículas expelidas ao falar, tossir ou espirrar, e também por contato com superfícies contaminadas. O período de incubação varia de 1 a 4 dias, e a transmissibilidade inicia-se até 48 horas antes dos sintomas, sendo mais intensa nas primeiras 72 horas da doença.
Os sintomas surgem de forma súbita e incluem febre alta, dor de garganta, tosse, dores no corpo e cabeça, calafrios, mal-estar, secreção nasal, fadiga e, em alguns casos, vômitos e diarreia.
A vacinação anual é a principal forma de prevenção, especialmente para grupos prioritários como crianças, gestantes, idosos, profissionais de saúde e pessoas com doenças crônicas. Outras medidas preventivas incluem higiene frequente das mãos, uso de lenços descartáveis, etiqueta respiratória, ambientes ventilados e evitar contato com pessoas sintomáticas.
⚠️ A gripe pode evoluir para quadros graves, especialmente em grupos de risco, podendo levar a hospitalizações e, em casos extremos, ao óbito ⚠️
Para mais informações, visite o site da Secretaria Estadual de Saúde do Paraná sobre a Influenza.
A Tuberculose é uma doença infecciosa causada pelo Mycobacterium tuberculosis, que afeta principalmente os pulmões, mas pode atingir outros órgãos, como os rins e ossos. Sua transmissão ocorre por gotículas respiratórias expelidas por pessoas infectadas. Os principais sintomas incluem tosse persistente, febre, suores noturnos e perda de peso.
O diagnóstico da Tuberculose é feito por meio de exames clínicos e laboratoriais, como o teste tuberculínico e a baciloscopia. O tratamento é realizado com uma combinação de antibióticos por um período de seis meses, sendo essencial o seguimento médico para evitar resistência medicamentosa.
A prevenção da Tuberculose inclui a vacinação com a BCG, que é eficaz na proteção contra formas graves da doença, e a adoção de medidas de controle, como o diagnóstico precoce e o tratamento adequado. Manter a saúde respiratória e evitar o contato com pessoas infectadas também são medidas importantes.
Para mais informações, acesse o site da Secretaria Estadual de Saúde do Paraná.
A Catapora, também conhecida como Varicela, é uma doença infecciosa altamente contagiosa causada pelo vírus Varicela-Zóster. Embora seja geralmente benigna em crianças, pode apresentar complicações graves em adultos, gestantes e pessoas com o sistema imunológico enfraquecido. A transmissão ocorre por via aérea, através de gotículas respiratórias expelidas por indivíduos infectados, e pelo contato direto com as lesões cutâneas.
Os sintomas típicos incluem febre baixa, mal-estar, dor de cabeça e o aparecimento de erupções cutâneas que evoluem para bolhas com líquido e, posteriormente, formam crostas. O período de incubação varia de 10 a 21 dias após a exposição ao vírus. Em crianças saudáveis, a doença é geralmente autolimitada, mas em adultos e pessoas com condições de saúde comprometidas, pode levar a complicações como pneumonia, encefalite e infecções bacterianas secundárias.
O tratamento da Catapora é principalmente sintomático, visando aliviar os sintomas e prevenir complicações. Em casos graves ou em indivíduos com risco aumentado, pode ser indicado o uso do antiviral aciclovir. A vacinação é a principal medida preventiva e está disponível no SUS. A vacina é aplicada em duas doses, sendo a primeira aos 15 meses de idade e a segunda aos 4 anos. Além disso, é recomendado o isolamento das pessoas infectadas até que todas as lesões estejam em crostas para evitar a disseminação do vírus.
Para mais informações, visite o site do Ministério da Saúde sobre a Catapora.
O Sarampo é uma doença infecciosa grave, causada por vírus, com alta transmissibilidade. A transmissão ocorre por via aérea, ao tossir, espirrar, falar ou respirar próximo de outras pessoas. O período de incubação varia de 8 a 13 dias, e a transmissão pode ocorrer de 6 dias antes até 4 dias após o aparecimento das manchas vermelhas na pele.
Os principais sintomas incluem febre alta (acima de 38,5°C), tosse seca, coriza, conjuntivite e manchas vermelhas que surgem no rosto e atrás das orelhas, espalhando-se pelo corpo. A persistência da febre após o aparecimento das manchas é um sinal de alerta, especialmente em crianças menores de 5 anos.
A vacinação é a principal forma de prevenção. O esquema vacinal inclui duas doses da vacina tríplice viral (Sarampo, Caxumba e Rubéola) para pessoas de 12 meses a 29 anos, e uma dose para adultos de 30 a 49 anos. Crianças entre 6 meses e 11 meses e 29 dias devem ser vacinadas em situações de surto.
⚠️ O Sarampo pode causar complicações graves, como pneumonia, otite média aguda, encefalite e, em casos raros, levar à morte. A vacinação é essencial para evitar essas complicações e controlar a disseminação da doença. ⚠️
Para mais informações, visite o site da Secretaria Estadual de Saúde do Paraná sobre o Sarampo.
A Rubéola é uma infecção viral transmitida principalmente por gotículas respiratórias de pessoas infectadas. A doença é geralmente leve em crianças, mas pode causar complicações mais graves em adultos, especialmente em mulheres grávidas. A infecção durante a gestação pode resultar na Síndrome da Rubéola Congênita (SRC), que pode causar sérias malformações no recém-nascido, incluindo surdez, cegueira e problemas cardíacos. A transmissão ocorre principalmente no período de incubação e quando as erupções cutâneas começam a aparecer.
A Rubéola é uma doença evitável por meio da vacinação. A vacina contra a rubéola é segura e eficaz, sendo aplicada na infância e também recomendada para mulheres em idade fértil que não possuem histórico de vacinação ou infecção prévia. A vacinação tem contribuído significativamente para a eliminação da doença, especialmente em países com programas de imunização eficientes.
A prevenção da Rubéola e da Síndrome da Rubéola Congênita é essencial para evitar os riscos de complicações graves. Além da vacinação, é importante adotar medidas de higiene, como lavar as mãos frequentemente, e evitar o contato com pessoas infectadas, principalmente durante surtos. A vacinação de mulheres em idade fértil antes da gravidez é crucial para proteger os bebês de complicações.
Para mais informações, consulte o site da Secretaria Estadual de Saúde do Paraná.
A meningite é uma infecção grave das membranas que envolvem o cérebro e a medula espinhal. Pode ser causada por vírus, bactérias, fungos ou parasitas. Os sintomas incluem febre, dor de cabeça intensa, rigidez no pescoço, vômitos e sensibilidade à luz. Em casos graves, pode levar a complicações como convulsões e sequelas neurológicas.
O tratamento varia conforme a causa da doença, sendo que a forma bacteriana é tratada com antibióticos. A forma viral, geralmente, requer apenas suporte clínico.
A vacinação é a principal medida preventiva, sendo essencial manter o calendário vacinal atualizado.
⚠️ A meningite é uma emergência médica e deve ser tratada imediatamente para evitar complicações graves e até a morte. ⚠️
Para mais informações, acesse o site da Secretaria Estadual de Saúde do Paraná sobre meningite;
O HIV/AIDS é uma infecção causada pelo vírus da imunodeficiência humana (HIV), que ataca o sistema imunológico da pessoa, enfraquecendo a defesa do corpo contra infecções. O HIV é transmitido por meio do contato com fluidos corporais, como sangue, sêmen, secreções vaginais e leite materno. A principal forma de transmissão é por meio de relações sexuais desprotegidas, mas também pode ocorrer pela transfusão de sangue contaminado, pelo compartilhamento de agulhas e de mãe para filho durante a gestação, parto ou amamentação.
O período de incubação do HIV pode ser variável, com a pessoa podendo não apresentar sintomas logo após a infecção. Contudo, o vírus pode permanecer no corpo e, caso não tratado, pode evoluir para a AIDS, quando o sistema imunológico já está severamente comprometido. Embora a infecção pelo HIV não tenha cura, o tratamento com medicamentos antirretrovirais (ARVs) permite que as pessoas com HIV tenham uma vida saudável e com qualidade, além de reduzir a carga viral a níveis indetectáveis, o que também diminui a possibilidade de transmissão do vírus.
Para mais informações sobre o HIV/AIDS, acesse o site da Secretaria Estadual de Saúde do Paraná.
A sífilis é uma Infecção Sexualmente Transmissível (IST) curável e exclusiva do ser humano, causada pela bactéria Treponema pallidum. Pode apresentar várias manifestações clínicas e diferentes estágios: primário, secundário, latente e terciário. Nos estágios primário e secundário da infecção, a possibilidade de transmissão é maior. A sífilis pode ser transmitida por relação sexual sem camisinha com uma pessoa infectada ou para a criança durante a gestação ou parto.
O diagnóstico da sífilis é realizado por meio de exames sorológicos, como o VDRL e o FTA-ABS. É importante que todas as gestantes realizem o teste para sífilis durante o pré-natal, para evitar a transmissão vertical da doença. O tratamento é eficaz com a administração de antibióticos, geralmente penicilina, e deve ser realizado conforme orientação médica.
A prevenção da sífilis envolve o uso de preservativos em todas as relações sexuais e a realização de testes periódicos, especialmente para gestantes e pessoas com múltiplos parceiros sexuais. A detecção precoce e o tratamento adequado são essenciais para evitar complicações e transmissão da doença.
Para mais informações sobre a sífilis, acesse o site da Secretaria Estadual de Saúde do Paraná.
A Hepatite B é uma infecção viral que afeta o fígado, podendo causar desde alterações leves até complicações graves, como cirrose e câncer hepático. A transmissão ocorre por meio do contato com sangue contaminado, relações sexuais desprotegidas, compartilhamento de objetos pessoais como lâminas de barbear e agulhas, além da transmissão vertical de mãe para filho durante a gestação, parto ou amamentação.
No Brasil, estima-se que cerca de 15% da população já tenha tido contato com o vírus da Hepatite B, sendo que aproximadamente 1% apresenta a forma crônica da doença. A infecção pode ser assintomática, o que dificulta o diagnóstico precoce. Por isso, é fundamental realizar exames periódicos para detectar a presença do vírus e iniciar o tratamento adequado.
A prevenção da Hepatite B é realizada por meio da vacinação, que está disponível gratuitamente no SUS. Além disso, é importante adotar medidas de proteção, como o uso de preservativos em relações sexuais e evitar o compartilhamento de objetos pessoais que possam estar contaminados.
Para mais informações sobre a hepatite B, acesse o site da Secretaria Estadual de Saúde do Paraná.
5. Proteção e Segurança do Viajante
a) Prevenção de Crimes e Situações de Risco
- A segurança pode variar entre países e regiões. Consulte o site do Itamaraty, que classifica destinos em cinco níveis de segurança com base em diversos critérios, como infraestrutura, violência, riscos naturais e presença de representações diplomáticas.
- Evite áreas isoladas ou mal iluminadas, e redobre a atenção com seus pertences em locais movimentados para evitar pequenos furtos.
- Caso seja vítima de crime, procure as autoridades locais, registre um boletim de ocorrência (com data, hora, local, descrição do fato e envolvidos), e entre em contato com a Embaixada ou Consulado do Brasil.
b) Violência Sexual
No Brasil, qualquer ato sexual sem consentimento é considerado violência sexual, com ou sem conjunção carnal. Em caso de violência sexual:
- Procure imediatamente uma Unidade de Saúde.
- O SUS oferece atendimento integral, incluindo:
- Profilaxia para ISTs como HIV e sífilis;
- Vacinação contra hepatite B;
- Anticoncepção de emergência para mulheres e adolescentes, com foco na prevenção da gravidez decorrente de estupro;
- Acolhimento psicológico e social com equipes multidisciplinares.
c) Direitos Humanos e Proteção Legal
O Brasil é uma nação diversa e multicultural. A legislação protege contra todas as formas de discriminação e violência, garantindo os direitos de diferentes grupos sociais e promovendo a equidade:
- Racismo é crime inafiançável e imprescritível, conforme previsto na Constituição Federal.
- Crianças e adolescentes são protegidos por lei contra negligência, abuso, exploração (inclusive sexual), crueldade e opressão.
- Pessoas idosas têm direitos assegurados pelo Estatuto do Idoso. Violência, negligência ou abandono contra esse grupo devem ser denunciados.
- Violência contra a mulher é crime sujeito à prisão, com previsão de medidas protetivas de urgência.
- Homofobia, transfobia e outras formas de LGBTfobia são reconhecidas como crimes equivalentes ao racismo no Brasil, conforme decisão do Supremo Tribunal Federal. Discriminação por orientação sexual ou identidade de gênero deve ser denunciada.
- Pessoas com deficiência, povos indígenas, comunidades tradicionais, refugiados, migrantes e outros grupos historicamente vulnerabilizados também têm seus direitos garantidos por leis específicas e tratados internacionais dos quais o Brasil é signatário.
⚠️ Discriminações e violências de qualquer natureza podem ser denunciadas por meio do Disque 100 – Direitos Humanos ⚠️
d) Álcool e Segurança
- O consumo excessivo de álcool aumenta a vulnerabilidade a situações de violência e acidentes.
- É proibido dirigir sob efeito de álcool no Brasil. A infração implica em penalidades administrativas e criminais.
- A venda de bebidas alcoólicas a menores de 18 anos é ilegal.
6. Assistência e Serviços de Emergência no Paraná
SAMU - 192
O Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU) está disponível 24 horas, todos os dias da semana. Pode ser acionado gratuitamente por qualquer telefone. Realiza atendimentos de urgência e emergência em residências, locais públicos e rodovias. A equipe é formada por médicos, enfermeiros, técnicos e socorristas, prontos para ocorrências clínicas, traumáticas, ginecológicas, pediátricas, psiquiátricas, entre outras.
SIATE - 193
O Serviço Integrado de Atendimento ao Trauma em Emergência (SIATE) é operado pelo Corpo de Bombeiros e também funciona 24h. Atua no atendimento pré-hospitalar em casos de trauma (quedas, fraturas, acidentes automobilísticos etc.). Hoje está presente em 32 municípios do Paraná, ampliando o acesso ao atendimento rápido em situações de emergência.
CIATox/PR
O Centro de Informação e Assistência Toxicológica do Paraná (CIATox) presta atendimento 24 horas por telefone a casos de intoxicação, envenenamentos e acidentes com substâncias químicas e animais peçonhentos. O serviço auxilia tanto profissionais de saúde quanto a população geral, oferecendo orientações imediatas para diagnóstico e conduta. Também atua na prevenção por meio de ações educativas.
⚠️ Em casos como intoxicação alimentar, picadas de animais venenosos ou exposição a produtos perigosos, o CIATox é um recurso essencial.⚠️
Mais informações sobre serviços, prevenção e contatos podem ser encontradas no site oficial da Saúde Paraná.
7. Telefones Úteis para Emergências e Denúncias
- SAMU (urgências clínicas e traumáticas): 192
- SIATE (traumas e acidentes): 193
- Violência e violações de direitos:
- Disque 100 – Direitos Humanos
- Disque 181 – Polícia Militar
- Disque 180 – Central de Atendimento à Mulher
- 0800 41 0001 – Disque Idoso Paraná
8. Serviços Especializados no Paraná
O Estado do Paraná conta com serviços públicos e especializados voltados para vítimas de violência sexual e outras situações de vulnerabilidade, incluindo:
- Serviços de Referência para Atenção Integral às Pessoas em Situação de Violência Sexual
- Serviços de Referência para Interrupção Legal da Gravidez decorrente de Violência Sexual
Para mais informações, acesse o site da Secretaria de Saúde do Paraná voltada para a Atenção à Saúde das Pessoas em Situação de Violência.
Ao voltar de viagem se notar qualquer sinal ou sintoma,
procure atendimento médico e informe por quais lugares passou.